Τι χρειαζόμαστε:
- 1 κολοκύθα μικρή (περίπου 1,5 κιλό)
- 1 γλυκοπατάτα σε κύβους
- 1 πράσο σε ροδέλες
- 3-4 κλαράκια σέλινο σε κομματάκια
- 3 καρότα σε κομματάκια
- 1 ξερό κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
- ξύσμα και χυμό από 1 πορτοκάλι
- ελαιόλαδο
- αλάτι
- πιπέρι
- μοσχοκάρυδο
- Πυχτόγαλο Κρήτης ή Ξινομυζήθρα ή Γιαούρτι στραγγιστό για το σερβίρισμα

Σκορπιός: το ζώδιο του μήνα
Οι τροφές που... ομορφαίνουν
Πως διαλέγεις κουρτίνες
Διαιτητικές συνταγές με αγγούρι
Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους
Τα κατάλληλα γυαλιά για κάθε σχήμα προσώπου
Ιατρικά προβλήματα του Φθινοπώρου
Ποια μέρα γεννήθηκες; Δες τι σημαίνει
Ευκολο σούσι για αρχαριες
Κορμός λευκός μωσαϊκό