Τι χρειαζόμαστε:
- 1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε μικρά κυβάκια
- 1 πράσο κομμένο σε μικρά κυβάκια
- 2 καρότα κομμένα σε μικρά κυβάκια
- 2 σκελίδες σκόρδο κομμένο σε πολύ μικρά κομματάκια
- 1 πιπεριά πράσινη κομμένη σε μικρά κυβάκια
- 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε μικρά κυβάκια
- 1 πιπεριά κίτρινη κομμένη σε μικρά κυβάκια
- 1 μελιτζάνα κομμένη σε μικρά κυβάκια( αφού προηγουμένως την έχουμε αφήσει στο αλάτι για πάνω από 10 λεπτά και σοτάρουμε σε αντικολλητικο τηγάνι με πολύ λίγο λάδι )
- 1 κολοκυθάκι κομμένο σε μικρά κυβάκια ( τα σοτάρουμε και αυτά με λίγο λάδι σε αντικολλητικο τηγάνι με λίγο λάδι)
- 3 κουτιά 200 γρ τόνο στο νερό καλά στραγγισμένο
- 1 κονσέρβα ντομάτα ψιλοκομμένη
- 1 κουτί χυμό συμπυκνωμένο ντομάτας
- Μισό φλιτζάνι λάδι
- 1 κουτί λαζάνια τετράγωνα για φούρνο που δεν θέλουν βράσιμο (δεν θα τα χρησιμοποιήσω όλα θα μείνουν μερικά ανάλογα το πυρεξ)
- Λίγο κρασί
- 1 ποτήρι νερού νεράκι
- 4 κ.σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
- ρίγανη
- αλάτι
- πάπρικα
- πιπέρι
- λίγη ζάχαρη
- ελιές μαύρες χοντροκομμένες (προαιρετικά)
- λίγο τριμμένη φρυγανιά
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΜΠΕΣΑΜΕΛ
- 1 κιλό γάλα φρέσκο
- 2-3 κουταλιές μαργαρίνη
- 8 κουταλιές αλεύρι για όλες της χρήσεις
- 1 αυγό
- Πιπέρι, λίγο μοσχοκάρυδο, αλάτι
- 1 και ½ κούπα τριμμένο τυρί ρεγκάτο η παρμεζάνα η ότι άλλο τυρί της αρεσκείας σας

Σκορπιός: το ζώδιο του μήνα
Οι τροφές που... ομορφαίνουν
Πως διαλέγεις κουρτίνες
Διαιτητικές συνταγές με αγγούρι
Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους
Τα κατάλληλα γυαλιά για κάθε σχήμα προσώπου
Ιατρικά προβλήματα του Φθινοπώρου
Ποια μέρα γεννήθηκες; Δες τι σημαίνει
Ευκολο σούσι για αρχαριες
Κορμός λευκός μωσαϊκό