Τι χρειαζόμαστε:
- 1 κομμάτι κρέας βοδινό, γύρω στα 2 κιλά, χωρίς λίπος, 10 πόντους πάχος και 20-25 πόντους πλάτος. Εμείς προτιμάμε το νουά.
Για την επικάλυψη:
- 1 σκόρδο ολόκληρο τριμμένο
- 2 φάκελα (50γρ) πάπρικα γλυκιά
- ½ φάκελο (25 γρ) πιπέρι μαύρο
- 1 φάκελο κάρυ
- 1 φάκελο κύμινο
- 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
- λίγο λάδι
- 3 κ.σ. αλεύρι
- Νερό χλιαρό

Σκορπιός: το ζώδιο του μήνα
Οι τροφές που... ομορφαίνουν
Πως διαλέγεις κουρτίνες
Διαιτητικές συνταγές με αγγούρι
Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους
Τα κατάλληλα γυαλιά για κάθε σχήμα προσώπου
Ιατρικά προβλήματα του Φθινοπώρου
Ποια μέρα γεννήθηκες; Δες τι σημαίνει
Ευκολο σούσι για αρχαριες
Κορμός λευκός μωσαϊκό





