Τι χρειαζόμαστε:
- 1/2 κιλό φακές
- 8 φλυτζάνια νερό
- 1 σέλερυ ψιλοκομμένο
- 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 1 καρότο σε φέτες
- 2-4 σκελίδες σκόρδο κομμένες σε κύβους
- 2 φλυτζάνια ντομάτες κομμένες σε κύβους
- 2 κουταλάκια καγιέν
- 2 κουταλάκια τσίλι σκόνη
- 1 κουταλάκι κύμινο
- αλάτι
- (προαιρετικά) κόκκινες καυτερές πιπερίτσες

Σκορπιός: το ζώδιο του μήνα
Οι τροφές που... ομορφαίνουν
Πως διαλέγεις κουρτίνες
Διαιτητικές συνταγές με αγγούρι
Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους
Τα κατάλληλα γυαλιά για κάθε σχήμα προσώπου
Ιατρικά προβλήματα του Φθινοπώρου
Ποια μέρα γεννήθηκες; Δες τι σημαίνει
Ευκολο σούσι για αρχαριες
Κορμός λευκός μωσαϊκό