Τι χρειαζόμαστε:
Απαραίτητα :
- λάχανο τριμμένο στον τρίφτη (όσο θέλετε)
- καρότο τριμμένο στον τρίφτη (όσο θέλετε)
- μία ρίζα σέλινο (ή και περισσότερο), ψιλοκομμένο καλά (βάλτε όλο το μεράκι σας)
- ελαιόλαδο (αγνό παρθένο)
- ξύδι από λευκό κρασί (της καλύτερης δυνατής ποιότητας)
- πιπεράκι (κατά βούληση) αλατάκι (περιορισμένο, αλλά απαραίτητο)
Προαιρετικά: (πλην ιδιαίτερης γευστικής αξίας)
- πιπεριά φλωρίνης, κομμένη σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια, όχι μεγάλου μήκους (2-3 εκ)
- πιπεριά πράσινη, κομμένη και αυτή σε πολύ λεπτά και κοντά μπαστουνάκια
- πιπεριά καυτερή, κομμένη σε πολύ μικρά κομματάκια
- ρόκα, ψιλοκομμένη αλλά όχι πολύ
- κάπαρη (διατηρημένη σε υγρό, όχι στο αλάτι)
- πικάντικες ελιές, ψιλοκομμένες (τουλάχιστον στα 4)
- ραπανάκι (καθαρισμένο και κομμένο σε μικρά κομματάκια)
- σκορδάκι, πολύ ψιλοκομμένο, ίσα να δίνει το άρωμά του

Σκορπιός: το ζώδιο του μήνα
Οι τροφές που... ομορφαίνουν
Πως διαλέγεις κουρτίνες
Διαιτητικές συνταγές με αγγούρι
Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους
Τα κατάλληλα γυαλιά για κάθε σχήμα προσώπου
Ιατρικά προβλήματα του Φθινοπώρου
Ποια μέρα γεννήθηκες; Δες τι σημαίνει
Ευκολο σούσι για αρχαριες
Κορμός λευκός μωσαϊκό