Κοτόπουλο σαλάτα με καραμελωμένα κρεμμύδια

Κοτόπουλο σαλάτα με καραμελωμένα κρεμμύδια

Τι χρειαζόμαστε:

  • Δύο μαρουλόφυλλα
  • Μερικά φύλλα σπανάκι φρέσκο
  • Ένα μικρό ματσάκι ρόκα
  • Ένα μικρό κρεμμύδι ή οκτώ με δέκα πολύ μικρά κρεμμυδάκια κοκκάρι
  • Ενα στήθος κοτόπουλο
  • Ενα φλυτζάνι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι, τζίντζερ τριμμένο σε σκόνη
  • Λίγο αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • Ενα φλυτζάνι λευκό ξηρό κρασί
  • Λίγη παρμεζάνα κομμένη σε λεπτές φλούδες.

Πώς το κάνουμε:

  1. Αφού πλύνετε τα λαχανικά σας, τοποθετήστε τα σε πιατέλα κόβοντάς τα σε μεγάλα κομμάτια ή αν είναι πολύ μικρά τα φύλλα σας μπορείτε να τ' αφήσετε κι ολόκληρα. 
  2. Κόψτε το φιλέτο κοτόπουλο σε λεπτές μακριές λωρίδες (κάθε κομμάτι σε μήκος και πλάτος του δείκτη του χεριού περίπου). Βάλτε πιπέρι, αλάτι και λίγη σκόνη τζίντζερ κι αλευρώστε ελαφρά το κοτόπουλο. Τηγανίστε το σε καυτό λάδι και λίγο πριν ροδοκοκκινήσει παίρνετε με μία τσιμπίδα τις φέτες κοτόπουλο από το τηγάνι και αφού τις περάστε γύρω γύρω με λίγο σουσάμι ολοκληρώνετε το τηγάνισμα μέχρι να ροδοκοκκινήσουν. Τα διατηρείτε ζεστά (ή τηγανίζετε το κοτόπουλο τελευταίο).
  3. Κόψτε το κρεμμύδι σε πολύ λεπτές ροδέλες. Σ΄ ένα άλλο τηγάνι βάζετε λίγο λάδι και ρίχνετε τις λεπτοκομμένες φέτες κρεμμυδιού (ή το κοκκάρι καλύτερα) και τις μαραίνετε. Μόλις μαραθούν σβήνετε με το κρασί και ρίχνετε λίγο λευκό πιπέρι, λίγο αλάτι και ελάχιστο τζίντζερ και αφήνετε τη σάλτσα και τα κρεμμύδια να καραμελώσουν. Μόλις καραμελώσει το αφήνετε να κρυώσει λίγο και περιχύνετε τα λαχανικά σας.
  4. Από πάνω τοποθετείτε τις ζεστές φετούλες κοτόπουλο και τέλος βάζετε από πάνω παρμεζάνα κομμένη σε λεπτές φλούδες. Προαιρετικά κι όσοι θέλουν μπορούν να προσθέσουν κι επιπλέον φρέσκο ελαιόλαδο και λίγο βαλσάμικο.
 

 

Σαλάτες με κρεατικά

Χριστουγεννιάτικη Κοτοσαλάτα

Τι χρειαζόμαστε: Για το κοτόπουλο: 1 κοτόπουλο, 1,5 kgr περίπου, βρασμένο 1 μικρό κρεμμύδι 1 καρότο 1 κλωνάρι σέλερι 1 κλωνάρι πράσο Για τη σαλάτα: 400 gr. καρυδόψιχα αλεσμένη 2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένα 2 μεγάλα καρότα τριμμένα 1 ξερό κρεμμύδι...

Σαλάτα του Καίσαρα

Τι χρειαζόμαστε: 2 σαλάτες 1 στήθος κοτόπουλου ψητό κρουτόν 3 κ. σουπας παρμεζάνα Για τη σως 4 κ. σουπας μαγιονέζα 1/2 κ. γλυκού κοφτό σκόνη σκόρδου 2 κ. σουπας ξύδι μπαλσάμικο  2 κ. σουπας λάδι  Πώς το κάνουμε: Πλένω και κόβω τα...

Σαλάτα με μορταδέλα

Τι χρειαζόμαστε: 400 γρ μορταδέλα 2 αγγουράκια τουρσί 2 πράσινες πιπεριές 1 κιτρινη πιπεριά 200 γρ ντομάτες 20 γρ ελιές γεμιστές με πιπεριά ή οτι αλλο σας αρέσει 1 μικρο κρεμμύδι Για τη σως 5 κσ. λάδι 3 κσ. ξυδι 1 κσ. γιαούρτι 1 κσ....

Σαλάτα με κοτομπουκιές

Τι χρειαζόμαστε: μαρούλι 1 ντομάτα 1/2 κονσέρβα καλαμπόκι 200 γρ. κοτομπουκιές παρμεζάνα ελαιόλαδο αλάτι ξύδι βαλσάμικο Πώς το κάνουμε: Φτιάχνετε τις κοτομπουκιές και παράλληλα κοβετε τα λαχανικά. Ανακατεύεται όλα τα υλικά...

Σαλάτα γυρευτή με απάκι

Τι χρειαζόμαστε: 1 μάτσο σταμναγκάθι 1 μάτσο ραδίκιο 2 φρέκα κρεμμυδάκια χοντροκομμένα απάκι (όσο θέλετε) παρμεζάνα 1 φλιτσάνι ελαιόλαδο ρίγανη ξύδι βαλσάμικο αλάτι Πώς το κάνουμε: Βάζουμε το απάκι στη λαδόκολα και το ζεσταίνουμε για 10 λεπτά στον...

Σαλάτα Caesar's

Τι χρειαζόμαστε: 1 κουταλιά σούπας τυρί κρέμα 2 κουταλιές σούπας γιαούρτι λίγο πιπέρι λίγο χυμό λεμονιού μαρούλι κοτόπουλο φιλέτο (ψημένο στο φούρνο ή τσιγαρισμένο) λίγα crutons 1 κουταλιά σούπας παρμεζάνα Πώς το κάνουμε: Ανακάτεψε σε ενα μπώλ το τυρί...

Ρυζοκοτοσαλάτα

Τι χρειαζόμαστε: 4 σνίτσελ κοτόπουλου 4 κσ καλαμπόκι αλατισμένο 1 σβάν κοτόπουλο 1 ποτήρι ρύζι καρολίνα 4-5 φέτες κίτρινο τυρί (εγώ βάζω gouda ή emedal) μαγιονέζα κέτσαπ 1 κγ χυμό λεμονιού 1.5 κσ μαργαρίνη αλάτι (μόνο για το ρύζι) πιπέρι λάδι για...

Μεξικάνικη σαλάτα με μπέικον και καλαμπόκι

Τι χρειαζόμαστε: 1 κονσέρβα μαύρα ή κόκκινα φασόλια 1 κονσέρβα καλαμπόκι 1/2 μαρούλι ψιλοκομμένο 1 πράσινη, 1 κόκκινη, 1 κίτρινη πιπεριά 2 - 3 κρεμμυδάκια φρέσκα 150 γρ. μπέικον 7-8 ελιές περίπου (καλύτερα κομμένες ροδέλλες ή χωρίς κουκούτσι) Μαγιονέζα 1 κουταλιά...

Κοτοσαλάτα με μήλο

Τι χρειαζόμαστε: 2 φλ. iceberg ή μαρούλι 1 πράσινο μήλο 2 κ.σ. κρουτόνς ή κράκερς σπασμένα 2 φέτες μπέικον 1 στήθος κοτόπουλο 4 κ.σ. παρμεζάνα σε φλούδες ή τριμμένη Dressing: Ξύδι σκόρδο σε σκόνη 1 κ.γ. μουστάρδα 2 κ.σ. μαγιονέζα light αλάτι,...

Κοτοσαλάτα / Γαλοπουλοσαλάτα Διαιτητική

Τι χρειαζόμαστε: 6 φιλετα γαλοπουλας ή 6 φιλετα κοτοπουλο 1 μικρο λαχανο 1 μαρουλι 5 καροτα ντοματες αγγουρι πιπεριες Φλωρινης ελιες φρεσκο χυμο πορτοκαλιου κασερι τριμενο με λιγα λιπαρα ή μοτσαρελα τριμενη άσπρη σαλτσα για σαλατα τυποποιημενη ή φρεσκια κρεμα...