Τι χρειαζόμαστε:
- 1 κούπα ξερές φακές, ξεπλυμένες
- 2μιση κούπες νερό
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1/2 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 1 καρότο, κομμένο σε κυβάκια
- 1 κ.σ. πιπέρι
- 1 κ.σ. γάλα σόγιας
- 3/4 της κούπας βρώμη κομμένη στο μπλέντερ
- 3/4 της κούπας ψίχα ψωμιού