Τι χρειαζόμαστε:
- 250 γρ. γαριδούλες (χωρίς κέλυφος)
- 250 γρ. καλαμαράκια
- 4 πιπεριές πολύχρωμες (κομμένες σε κύβους)
- 1 μελιτζάνα φλάσκα (κομμένη σε κύβους)
- 1 πατάτα (τριμμένη στο χοντρό τρίφτη)
- 1 καρότο (επίσης τριμμένο)
- 1 κρεμμύδι ξερό μεγάλο (λιωμένο)
- 3 σκελίδες σκόρδο (λιωμένες)
- 1 ποτήρι τομάτα (στον τρίφτη)
- αλάτι, πιπέρι, λίγο μπούκοβο
- 1 κούπα ρύζι καρολίνα

Σκορπιός: το ζώδιο του μήνα
Οι τροφές που... ομορφαίνουν
Πως διαλέγεις κουρτίνες
Διαιτητικές συνταγές με αγγούρι
Oι 20 νέες έρευνες για την καύση του λίπους
Τα κατάλληλα γυαλιά για κάθε σχήμα προσώπου
Ιατρικά προβλήματα του Φθινοπώρου
Ποια μέρα γεννήθηκες; Δες τι σημαίνει
Ευκολο σούσι για αρχαριες
Κορμός λευκός μωσαϊκό